Chá verde, um aliado da saúde.

Está comprovado: tomar de quatro a cinco xícaras da bebida diariamente diminui o colesterol ruim, reduz o risco de câncer e até ajuda na perda de peso.

Muitas pessoas que sentem dificuldades para emagrecer já devem ter ouvido falar no que até então era o “milagroso efeito do chá verde” para eliminar as gordurinhas. A verdade é que não há nenhuma mágica, porém, os especialistas já comprovaram que a bebida auxilia na perda de peso. “90% dos trabalhos dos trabalhos apresentados comprovam a eficácia do chá verde como um alimento capaz de auxiliar no emagrecimento, se ingerido diariamente”, afirma a prof. Eliane Fialho, do Depto. de Nutrição Básica Experimental do Instituto de Nutrição da UFRJ. “Mas vale lembrar que a principal arma no combate à obesidade ainda é a dupla ‘alimentação saudável + exercícios físicos diários’, complementa.

BEBIDA MAIS CONSUMIDA NO MUNDO

De acordo com especialistas, o consumo da chá verde aumentou tanto nos últimos anos, que já é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Isso se deve aos inúmeros benefícios à saúde que estudos vêm creditando a ele, como  a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias, a diminuição das taxas do LDL (mau colesterol), o aumento do HDL (bom colesterol) e a capacidade antioxidante (responsável pela varredura dos radicais livres – principais elementos de formação de doenças crônicas). Tudo isso, além, é claro, do emagrecimento, através da aceleração do metabolismo e da facilitação da digestão.

A prevenção do câncer também é apresentada como um dos muitos pontos positivos do chá verde.